Yoga & Ayurveda Angelbachtal

WAS IST YOGA?

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. (Patanjali)

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down. (Jigar Gor)

Verwende Deine ganze Aufmerksamkeit auf das, was Du im Augenblick machst. Gib Dein ganzes Herz und
Deine Seele mit hinein. Erledige niemals eine Aufgabe nur halbherzig. (Swami Sivananda)

Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees. (B.K.S. Iyengar)

It doesnt matter how deep into a posture you go, what matters is who you are when you get there. (Max Strom)

 

ASANAS

Körperübungen fördern Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht.

Dynamische Übungen wie der Sonnengruß aktivieren das Herz-Kreislaufsystem.

Die Dehnübungen lösen selbst alte Verspannungen auf.





PRANAYAMA

Die achtsame Lenkung der Atemtätigkeit verbessert den Atemfluss und erhöht die Lebensenergie. Sie erhalten neue Vitalität und geistige Klarheit.

 

 

 TIEFENENTSPANNUNG

hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung. Lernen Sie, Entspannung gezielt einzusetzen, um Stress effektiv abzubauen, Konzentration und Gedächtnis zu stärken, Ihr kreatives Potential freizulegen und im Alltag bewusster und gelassener zu reagieren.




YOGA IST FÜR JEDEN GEEIGNET.
Das Besondere am Yoga ist seine Vielseitigkeit: Yoga ist für Menschen jeden Alters möglich und bereichernd. Sie brauchen nicht besonders beweglich oder fit zu sein, für jeden gibt es die richtige Yoga-Praxis. Yoga ist weder Religion noch Philosophie und für alle Menschen offen.

Schon mit dem regelmäßigen Besuch von einer Yogastunde pro Woche bemerken die meisten Menschen eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.